Το 2021 ήταν μία μάλλον περίεργη χρόνια σε παγκόσμιο επίπεδο. Πανδημία, εμβόλια, μεταλλάξεις, περιορισμοί…. Πλέον όμως έχουμε προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα και βλέπουμε με αισιοδοξία το 2022 που έρχεται σε λίγες ημέρες! Ήρθε, λοιπόν, η ώρα να θέσεις καινούριους στόχους για τη νέα χρονιά! Πέρα από τους επαγγελματικούς και προσωπικούς στόχους, θα ήταν νουνεχές να θέσεις και στόχους υγείας και ομορφιάς.
1. Εξαιρετική επίδραση στον οργανισμό σου έχουν οι τροφές που καταναλώνεις. Η ισορροπημένη διατροφή θα σου δώσει ενέργεια για να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις σου. Γι’ αυτό επίλεξε να καταναλώνεις αρκετά φρούτα, λαχανικά, άπαχο κρέας, ανάλατους ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής αλέσεως. Επίσης, συνίσταται να πίνεις περίπου 2 λίτρα νερό καθημερινά. Παράλληλα προσπάθησε να μειώσεις τα κορεσμένα λιπαρά, το αλάτι και τη ζάχαρη στην καθημερινότητα σου.
2. Η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σου. Άσκηση δεν σημαίνει απαραίτητα να πηγαίνεις καθημερινά στο γυμναστήριο. Αυτό ενδέχεται να είναι αδύνατον λόγω έλλειψης χρόνου. Ένας μισάωρος περίπατος με τα πόδια ή το ποδήλατο 4-5 φορές την εβδομάδα, θα μπορούσε να έχει εξαιρετική επίδραση στον οργανισμό σου και την ψυχολογία σου, καθώς θα σε χαλαρώσει και θα σε γεμίσει ευεξία.
3. Ο καθημερινός καθαρισμός και η ενυδάτωση του προσώπου σου, είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείς να του κάνεις. Επίλεξε ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου και μια ενυδατική κρέμα προσαρμοσμένη στις ανάγκες του δέρματός σου.
4. Μην παραλείπεις πότε το αντηλιακό προσώπου χειμώνα-καλοκαίρι. Είναι πολύ απλό αλλά και πολύ σημαντικό για να έχεις ένα υγιές δέρμα χωρίς σημάδια και ρυτίδες, καθώς οι ακτίνες του ηλίου ακόμα και στη συννεφιά μπορούν να προκαλέσουν ανεπανόρθωτες βλάβες στο δέρμα σου.
5. Ανανέωσε το στυλ σου. Τόλμησε ένα νέο κούρεμα ή χρώμα στα μαλλιά σου ή ανανέωσε την γκαρνταρόμπα σου. Έτσι, θα γεμίσεις αυτοπεποίθηση και θα δώσει ώθηση στην ψυχολογία σου.
6. Αποχωρίσου το “βαρύ” μακιγιάζ και υιοθέτησε ένα πιο φυσικό make up που θα τονίζει τα φυσικά σου χαρακτηριστικά. Με αυτό τον τρόπο, θα δείχνεις πιο ξεκούραστη και λαμπερή. Το ημιμόνιμο μακιγιάζ φρυδιών και χειλιών είναι εξαιρετικός σύμμαχος, ειδικά αν είσαι πολυάσχολη, καθώς προσφέρει μόνιμα (για 1-3 χρόνια) καλοσχηματισμένα φρύδια και χείλη. Εσύ αρκεί να βάλεις μία ελαφριά πούδρα, λίγο ρουζ και μάσκαρα, για να είσαι έτοιμη!
7. Επίλεξε ανά τακτά χρονικά διαστήματα να παίρνεις μία ανάσα από την καθημερινότητα. Φρόντισε τον εαυτό σου, κάνοντας κάτι που σε ευχαριστεί και σε ξεκουράζει, όπως ένα χαλαρωτικό μπάνιο, ένα ποτήρι κρασί, μία εκδρομή ή μία συνεδρία μασάζ.
Αν όλα αυτά απέχουν πολύ από τις τωρινές σου συνήθειες και σου φαίνονται “βουνό”, θυμήσου ότι ο εαυτός σου είναι ότι πολυτιμότερο έχεις και οφείλεις να τον προσέχεις σαν κόρη οφθαλμού. Το 2022 επίλεξε να γίνεις η πιο υγιής και λαμπερή εκδοχή του!
